Siłownie zewnętrzne cieszą się dużą popularnością – szczególnie teraz, gdy tradycyjne siłownie są zamknięte ze względu na obostrzenia pandemiczne. Na siłowni zewnętrznej każdy może trenować – bez względu na wiek czy stopień sprawności. Trening na powietrzu ma wiele zalet!
Siłownie zewnętrzne już od dawna cieszą się popularnością, jednak teraz, gdy tradycyjne siłownie są zamknięte przez pandemię, zdobywają jeszcze więcej miłośników. Ludzie już po jednym treningu na dworze zakochują się w takiej formie aktywności fizycznej – świeże powietrze zdecydowanie robi swoje!
Na siłowniach zewnętrznych można ćwiczyć przez cały rok – bez względu na pogodę. Co prawda te obiekty nie są zadaszone, więc podczas treningu nic nas nie chroni, jednak gdy zrobi się dobrą rozgrzewkę i nie zapomni się o odpowiednim ubiorze (np. bieliźnie termoaktywnej), deszcz, zimny wiatr, a nawet śnieg przestaną być straszne. Warto pamiętać, że trening w niskich temperaturach ma doskonały wpływ na organizm, o czym poniżej.
Siłownie zewnętrzne są całkowicie bezpłatne, otwarte 24 godziny na dobę – każdy może wykonać tam trening, bez względu na porę dnia. Na siłowniach zewnętrznych urządzenia są różnorodne, dlatego można tam poćwiczyć zarówno siłowo, jak i kondycyjnie. To bezpieczne miejsce do aktywności na świeżym powietrzu.
Siłownie zewnętrzne to rozległy temat, można o nich poczytać na stronie Fit Park. To strona należąca do jednego z największych i najbardziej cenionych producentów siłowni zewnętrznych w Polsce, który ma na swoim koncie tysiące udanych realizacji zarówno w kraju, jak i za granicą. Wejdź, zobacz ofertę Fit Park i dowiedz się więcej.
Zalety ćwiczeń w niskich temperaturach – jest ich wiele
Jak wspomniano wyżej, zdecydowanie warto się przemóc i zorganizować trening na dworze w chłodny, a nawet mroźny dzień. Panuje przekonanie, że gdy jest zimno, trzeba siedzieć w domu, aby się nie przeziębić, to jednak nieprawda! Ćwiczenia w niskich temperaturach mają wiele korzyści dla naszego organizmu.
Przede wszystkim taki wysyłek pomaga zwiększyć odporność, co jesienią, zimą i wczesną wiosną jest niezwykle istotne. Otóż podczas takiego treningu zwiększa się produkcja białych krwinek, które chronią przed wieloma chorobami. Jednak ćwiczenia na dworze w chłodzie wpływają pozytywnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale też psychiczne – ćwicząc na świeżym powietrzu, dotlenia się cały organizm, także mózg, dzięki czemu poprawia się samopoczucie, ale też pamięć i koncentracja.
Ponadto trening na dworze w niskich temperaturach wpływa także na poprawę kondycji i zwiększenie siły mięśniowej. Gdy jest nam chłodno, cały czas się ruszamy, ćwiczenia wykonujemy żwawiej, angażując do tego wszystkie partie ciała, a to bezpośrednio przekłada się na wzmocnienie mięśni na całym ciele.
Na koniec warto wspomnieć też o tym, że taki trening w chłodzie umożliwia spalenie znacznie większej liczby kalorii niż taki w cieple. Wszystko dlatego, że wówczas nasz organizm zużywa więcej energii do utrzymania stałej temperatury ciała, dzięki czemu kalorie spalają się szybciej. Trening na dworze w niskich temperaturach jest niezwykle efektywny!
Siłownie zewnętrzne to idealnie miejsce do takiego treningu – to specjalnie wydzielona strefa z wieloma urządzeniami, gdzie jest bezpiecznie i spokojnie.
Siłownie zewnętrzne producent – wybierz sprawdzony obiekt
Jeśli w twojej okolicy jest kilka siłowni zewnętrznych, warto wybrać obiekt, kierując się informacją o producencie siłowni zewnętrznych. Tylko sprawdzony i ceniony producent siłowni zewnętrznych gwarantuje bezpieczny (z odpowiednimi certyfikatami) i dobry jakościowo sprzęt do ćwiczeń. Jak wiadomo, urządzenia siłowni plenerowych są cały czas narażone na negatywne działanie czynników zewnętrznych, dlatego muszą być odporne na wszelkie warunki atmosferyczne, tylko wówczas posłużą wiele lat. Dobrego producenta siłowni zewnętrznych można poznać po liczbie udanych realizacji, a także opiniach użytkowników tych obiektów.
Loading...
